Site Loader
Jenis-Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Menggantikan Multivitamin Lho, Ladies!

Berita Terbaru Kesehatan Wanita – Kebanyakan wanita saat ini lebih condong memilih cara praktis untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Salah satu cara praktis agar tubuh tetap sehat meski jarang berolahraga ialah dengan mengkonsumsi minuman multivitamin. Memang cara ini bisa membuat tubuh wanita menjadi lebih bugar, namun tetap saja banyak dokter yang menyarankan untuk mengurangi cara ini.

Alternatif yang bisa ditempuh untuk menggantikan multivitamin ini ialah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang atau lebih dari minuman multivitamin tersebut. Kira-kira makanan apa saja yang bisa menggantikan peran multivitamin bagi kesehatan tubuh? Berikut jenis-jenis makanan pengganti multivitamin yang bisa Anda coba!

Jenis-Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Menggantikan Multivitamin Lho, Ladies!

Jenis-Jenis Makanan Pengganti Multivitamin

1.Almond
Kacang almond merupakan salah satu jenis makanan yang bisa menggantikan multivitamin. Kacang yang memiliki rasa lezat ini sangat kaya akan kandungan vitamin E, lemak esensial serta magnesium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Karen banyaknya kandungan penting yang terdapat dalam kacang almond ini, banyak dokter kesehatan yang menyarankan untuk mengkonsumsi kacang almond dibandingkan dengan snack makanan ringan.

2.Kerang
Kerang juga termasuk sebagai salah satu jenis makanan yang bisa menggantikan multivitamin. Kandungan mineral, vitamin D, dan omega-3 yang terdapat pada kerang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Selain kaya akan kandungan zat gizinya, kerang juga memiliki rasa nikmat yang bisa membuat siapa saja ingin menyantap kerang setiap saat.

3.Acar
Acar merupakan salah satu jenis makanan yang baik bagi kesehatan tubuh. Sayuran hasil fermentasi ini selain memiliki rasa yang lezat ternyata memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sekali. Untuk itu, sering-seringlah makan acar sebagai pengganti minuman multivitamin.

4.Rumput Laut
Rumput laut juga termasuk sebagai makanan pengganti multivitamin yang kaya akan kandungan vitaminnya. Kandungan vitamin K, E, C, A, dan B yang terdapat pada rumput laut juga sangat penting peranannya dalam menjaga kesehatan tubuh.

Itulah beberapa jenis makanan pengganti multivitamin yang bisa Anda coba. Dengan rajin mengkonsumsi makanan sehat, tentu tubuh Anda akan ikut sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *